Παιδική διατροφή
Οι συνήθειες διατροφής που διαμορφώνονται κατά την παιδική ηλικία, ακολουθούν το ατόμο σε όλη του τη ζωή.
Ειναι δεδομένο ότι ο ρυθμός ζωής που ζούμε έχει επιφέρει αλλαγές και στα πατροπαραδοτα οικογενειακά γεύματα, που τη θέση τους πήραν διάφορα προϊόντα fast food. Η αλόγιστη, λοιπόν, χρήση γλυκών, σνακ, αναψυκτικών και πρόχειρων γευμάτων φορτώνουν ένα παιδί με πολλές «άδειες» θερμίδες, το στερούν από τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα) ενώ παράλληλα συνηθίζει σε λανθασμένες γευστικές προτιμησεις.
Έτσι, παραμελώντας, κυρίως οι γονείς, τη σωστή διατροφή, εμποδίζουμε πολλές φορές τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού και θέτουμε σε άμεσο κίνδυνο την ίδια την υγεία του.


Τι πρέπει να κάνουμε
  • Υιοθετούμε σωστές συνήθειες διατροφής.
  • Επιβραβεύουμε τις θετικές διατροφικές συνήθειες.
  • Δεν πιέζουμε το παιδί να φάει περισσότερο από αυτό που θέλει.
  • Ο φόβος για παχυσαρκία δεν πρέπει να μας οδηγεί σε ακρότητες.
  • Η παράληψη κάποιου γεύματος ή μιας ομάδας τροφίμων, μπορούν να προκαλέσουν ανεπαρκή ανάπτυξη.
  • Ειναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε την τάση για παχυσαρκία και να συμβουλευόμαστε τους ειδικούς.
  • Δε χρησιμοποιούμε το φαγητό και ιδιαίτερα τα γλυκά για ανταμοιβή.
  • Το παιδί χρειάζεται δύο με τρία ενδιάμεσα γεύματα και αυτά πρέπει να είναι: Γάλα, φρούτα, γιαούρτι, δημητριακά.


Κατεβάστε

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω άρθρα για να δείτε περισσότερο εξειδικευμένες πληρoφορίες σχετικά με τo αντικείμενο της ενότητας.
Τα άρθρα διατίθενται είτε δωρεάν, είτε έναντι μικρού αντιτίμου (Add to Cart). Στην τελευταία περίπτωση, μεταφέρεστε αυτόματα στο ασφαλές περιβάλλον του PayPal, όπου είτε ολοκληρώνετε την αγορά σας (Proceed to checkout), είτε επιλέγετε και άλλα αρχεία που σας ενδιαφέρουν (Continue shopping). Μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής, σας παρέχονται αυτόματα οι σύνδεσμοι για να κατεβάσετε τα αρχεία στον υπολογιστή σας.



Προβληματισμοί σχετικά με την παιδική διατροφή (Εφημερίδα Εγνατία, Ιούλιος 2003).







Απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για τα παιδιά. Τιμή: € 1,00.

Παρουσίαση σχετικά με την παιδική διατροφή (αρχές, βιταμίνες, μέταλλα, πυραμίδα τροφίμων). Τιμή: € 1,00.